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太极拳的练习方法包括整套动(🍭)(dòng )作的练(⭕)习和单(dān )个动作的练习。整(📈)(zhěng )套(🎾)动作的(💨)练习可以通过跟随教练或视频(pín )进行(háng )，注意(yì )保持动作的流畅和连贯(✈)。单(🔖)(dān )个动(dòng )作的练习可以通过反复练习一个(🤭)动(🙋)作，逐渐掌握其要领和(🍙)技巧(🚵)。太极拳的(♉)练习(xí )需要(🎻)(yà(🍍)o )注意身体的放松和(🔠)呼吸的调节，避免(miǎn )用力过猛或过度(😾)用力，以免造成伤(🆚)害。练(💍)习太极(🔎)(jí )拳需要耐心和(hé )毅力(🦔)(lì(🏦) )，长期坚持(💺)才能取得良好的效果。

片(🔭)中，为了(🆗)国家(🥀)的安危(〰)，已(yǐ )近(jìn )古稀之年的冯子材再次(cì )披甲，站(💫)在了与侵(🌺)略者决战的(de )最前线；在(🚂)(zà(📡)i )战争中，他一次(cì )次面对困难的(de )取舍，承受巨大的责任(🏋)与压力。