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为了保(bǎ(❕)o )持身心健(jiàn )康(🛂)(kāng )，我(😓)(wǒ )们可以养成(chéng )一些良好的习(xí )惯。比(bǐ )如，每(mě(🎦)i )天保持充足(🚷)的睡眠(🐇)时间，避免熬(💭)夜；定(🎙)期进行体检(⛰)，及(🗨)时(🐷)发(fā(🐒) )现和治疗(🐧)身(shēn )体的问题；学(xué )会放松和减(🧚)压，比如通过冥想(⛏)、(🌳)听音乐、读书等方式(⏺)；保持良好(📶)的饮(🏴)食习(xí )惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和(😬)高(🦗)糖食物。

“千(qiān )寻是(🐃)个平常的女孩子(zǐ )。她不是一个会飞的(🤒)或者有超能(🐽)力的(de )人，她随处可(kě(👝) )见。