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补充水分(🗜)也是伏(🍗)(fú )天饮食的重要原则(✈)之一。夏季天气炎热，人们容易(🤱)(yì )出汗(hàn )，身(👲)体的水(shuǐ )分流失较(🎄)快，因此(cǐ )我们(⏮)需要多喝(hē )水(shuǐ )来补充水分。一些(xiē(👞) )富含(🥕)水分的食物(🍡)也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈(👀)密(🍾)瓜、柚子等水(shuǐ )果都(🧀)是夏季的水果，不仅可以解(jiě(😧) )渴，还富含(hán )维生素和矿物质。椰(🧜)子水(🆒)、绿(😭)豆汤等(děng )清凉饮(🔂)品(🗄)也是夏季(👹)的首选，可以帮(🐍)助(🔲)(zhù )我们降(jiàng )温解暑(🛏)。

我想对大家说的是：(🤹)别担心，最(zuì )后一切都会(💝)平安(ān )无事(😓)的，总(zǒng )会有什么在那(🧒)里等着你(🐇)(nǐ )。