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为了度(dù )过(🏭)这(🏭)个(🈺)加长版的三(sān )伏天，人们需要采取一系列的防(fáng )暑措施。首(🏘)先(xiā(🅱)n )是(shì )要注意合理(😧)饮(🍗)食(🌃)，多喝水，多吃清淡的食(📲)物，避免暴饮暴(bào )食和(😟)食(⭐)用过于(🌱)辛(♉)辣的食物。其次(🔶)是要(yào )注意(yì )保持(🖼)室内通风，避免长时间暴(bà(🆕)o )露在阳光下(xià )，尽量减少户外活动。还(hái )要注意防晒，戴好帽(🤜)子和(hé )墨镜，涂(😨)抹防晒霜，保护好(🍆)皮肤(⛓)。

不仅仅在电影中如此，在日(rì )常(🔲)生活中也(yě )是(🤓)(shì(🥢) )如此。”