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伏(🦄)天是夏季的最后一(👴)段(⏬)时间，天气(qì )炎热，人(📔)们容(⬛)易出汗，身(shēn )体容易疲劳(🛬)。为了保持健康(kā(🎅)ng )，我们(🕞)需要(🦍)注(zhù )意饮食(🤭)，选(📸)择适合夏(🤖)天的食物来清凉降温。在伏天饮(🍎)食中，我们应该(💃)注重清热(🏯)解暑(🕞)、补充水分和营(yíng )养的原(yuán )则(🍸)(zé )。清热解(🤗)暑的(de )食物如(😩)绿(🚾)豆、薏米、冬瓜(guā(📜) )、黄(huáng )瓜等，可以帮助我(🔝)(wǒ )们(🍞)降温解(jiě )暑(📶)；补充(🏔)水(shuǐ )分的食物(wù(🖖) )如西(🤞)瓜、哈密瓜、柚子等水果，以及(🐘)椰子水、绿豆(dòu )汤等(děng )清凉饮品，可以帮(🐁)助我们解渴；(🎳)而富含蛋白质、维生素和矿(🦅)物质的食物如鱼(🏫)、鸡肉(🌏)(ròu )、豆腐(🗿)、番茄、黄瓜(💘)、橙子(zǐ )等，可以帮助(zhù(🚊) )我们保持身体的(de )健康。希望(wà(🆒)ng )本文(🖱)的伏天饮(☕)食指南能够(🖖)帮(🐛)(bāng )助您(🗓)度过一(🔃)个清凉(🎛)舒适(shì )的夏季。

不(bú )仅仅(🥐)(jǐn )在电影(🔘)中如(rú )此，在日(➗)常生活中也(🔽)是如此。”