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考(🧢)试前的放(🍐)松与(➖)调(diào )整是为了保持良好的心态(📕)和精力充沛。可以通过听音乐、看(kàn )电影、与朋友聚(⏸)会等(děng )方式(😫)来放松自己(🐃)，缓解考试(shì )压力。要保持良(🕒)好(🍟)的饮(😓)(yǐn )食习惯(guà(🌭)n )，适(⚪)量摄入营养，保证身体的健康(kā(🤚)ng )状况(kuà(👟)ng )。可以进行适当(👵)(dāng )的(de )运动，如散(sàn )步、慢(🈸)跑等(🆑)，以(yǐ )增加(💗)身(🤞)体的(😀)活力。

每当我陷入(rù )人生低谷(🎲)，我(wǒ )就(🥧)会重看宫(gō(✊)ng )崎骏给出的解法：