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大(dà )暑(shǔ )时(🏓)节，蔬菜是(🗼)不可或缺的食(shí )物。蔬(shū )菜富含(🤡)纤维和维生素，可以(🍹)帮助消化和(hé )排毒。在大暑时节，一(🍉)些清热降(🚷)(jiàng )火(huǒ )的蔬(✨)菜尤其(😏)适合食(⏪)用。例如，黄(📀)瓜(🥚)、苦瓜、冬瓜等(🏑)具有(🤭)清(🍯)热解毒的作用(yòng )，可(🌙)以帮助降(🀄)温和(🉐)解暑。菠菜、芹(qín )菜、茄子等蔬菜也是不错(😞)的选择，它们富含(🍁)维(🌔)生素和(🐟)矿(🎓)物质，有助(zhù )于增强免(miǎn )疫(yì )力和提(tí(🥀) )高抵抗力。

不(🚗)仅仅在电(diàn )影(🍐)中如此，在日常(💟)生活中也(🕦)是(shì )如(rú )此。”