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多任务(⏭)是工作效率低(dī )下的一大(🐢)杀手。虽然(rá(🚑)n )有时候需要同(🏑)时处理多个任务，但(✒)过(🆑)多的(⚾)多任务会分散注(zhù )意力，降(😉)低工(🛩)作效率。要(➖)尽量避免多(duō )任务，将(jiāng )注意力(🍕)集中在一项任务(wù )上，直到完成或达到一(yī )个合(hé(⛏) )适的节(🧖)点再切换(👓)到下一(👣)项(💘)任务。可以通过制定工(📠)作计划(huá(💑) )、设置专注(zhù )时间段和避(bì )免干扰(🧙)等方(fāng )式(👌)来帮助(zhù )避免多(✒)任(🙏)务。