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充足的(🏥)睡眠对于备(bèi )考(kǎo )至(🏕)关(guān )重要。要保(bǎo )持规律的作(📁)息(😪)时间，每天保(🐯)证(😰)7-8小时的睡眠时间，确保充分休息。可以(yǐ )适当进行放松活动(dòng )，如散步(♈)、听音乐等(✳)(děng )，帮助放松身心，提高睡眠质量(liàng )。

好(🔄)像确实是这样(🏏) 别人看(😜)起(🙄)来是你不知足(👖) 可(🧕)你就是(shì )知(zhī )道这(zhè )种生活不(bú )对劲