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伏天是夏季的最后一(🍽)段时间，天(tiān )气炎热，人们容易(yì )出(chū )汗，身(⛄)体(👜)容易疲劳。为了保持健康，我(🐆)们(🌐)需(🌠)要注意饮食(😈)，选(xuǎn )择(zé )适合夏天(tiān )的食(🚻)物来清凉(🚒)(liáng )降(🤠)温。在伏(🔱)(fú )天饮食(🥦)中，我们应该注重清热解暑、补充(🐰)水分(fè(🏜)n )和(🐷)营养(yǎng )的原则。清(⛲)热解暑的食物如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮(😯)助我(🥠)们(men )降(📖)温(🙅)解暑；补充水分的食物如西瓜、(😭)哈(🔆)密瓜、(🍣)柚子(🤴)等水(🐔)果，以及椰子水、绿豆汤(tāng )等清(🥁)凉饮品，可以帮助(⛪)我们(men )解渴；而(ér )富(fù )含蛋白质、维生素和(🌹)矿(🧜)物质的食(🎑)(shí )物(💙)如鱼、鸡肉(🎈)、豆腐、番茄、黄瓜、橙(chéng )子(zǐ )等，可(🎻)(kě )以帮助(zhù )我们(📩)保持身体的健康。希望本文的伏天饮食指南能够帮助您度过一个清凉舒(🚻)适的夏(🕟)(xià )季。

她(tā )先(💢)失去了(le )名字(🔇)，然(🐧)后又找回了名字。