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除(⚽)了清(qīng )热解暑和补充水分(fèn )，我们还应(⛑)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需(💶)要各种营养物(wù )质来维持(chí(👭) )正常(👮)的生理(lǐ )功能。在伏天(tiān )饮(yǐn )食中，我(🤡)们应该(gāi )注重蛋白(bái )质、维生素和(👥)矿物质(zhì )的摄(shè )入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(yǐ )帮(🧘)助(zhù )我们修复和(🤝)生(shēng )长细胞。夏季我们(💹)可以选择(🍤)(zé )一(🤔)些(📿)清淡(dàn )的蛋白(🥘)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(📰)质(💃)可(⏬)以帮助我(💜)们增强免(🥔)疫力(💎)，保(📍)持身体的健康。夏(💞)季我们(🏀)可(🚺)以多吃一些水果和蔬(🗾)菜，如(🏭)番茄(🚐)、黄瓜、橙子(zǐ )等，以补充(🌬)维(🕎)生(shēng )素和矿(🏣)(kuàng )物质(zhì )。

好(🚞)像(xiàng )确实(shí )是这样 别(🏷)人看起(📒)来是你不知足 可你(nǐ )就是知道这种生活(🔴)不(bú )对(🛃)劲(😤)