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保(🔋)持良好的作(zuò )息(😳)习惯(🍓)(guàn )对于秋季养生至关重要。要(🤰)保证充足的(🐥)睡眠时间，每晚睡眠时间应在7-8小时左右。要注(zhù )意(⬛)合(hé )理安排(👌)工作(🤡)和休息时间，避免过度(😄)劳累。保(bǎo )持规(⛽)律(lǜ )的作息可以(🎟)帮(🕡)助调节身(shēn )体的(🧕)生物钟，提高免疫(yì )力。

她(😂)(tā )先失去了名字，然后(🍙)又找回(🥉)了(le )名字。