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1. 调整作息时间：建立(🔛)(lì )规律的作息时间，每天早睡(shuì(🐞) )早起，养(🤙)成良好的生活习惯。避免(📀)午(❄)睡过(guò )长，以(🎬)免影响晚上(🖇)的(〰)睡眠。

她先(🐟)失去了名字，然后(hò(➿)u )又(🌇)(yòu )找回了名字。