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太极拳的(💈)练习方法包括整套动(🥖)作的练习和单个动作的练(😪)习(🏀)。整套(tào )动(dòng )作的(🤽)练(liàn )习(⛔)可以通过跟(📀)随(🙏)教(🎓)练或视频进(🌃)行，注意保持动作的流(liú(🐪) )畅和连贯。单个动作的(de )练(liàn )习(📹)可以通过反复(📝)练习一(yī )个(gè )动作，逐渐掌握其要领和(hé )技(jì )巧。太极(jí(🥌) )拳的练习需要注(🐆)意身体的放(fàng )松和呼吸的(📀)调(🥨)节，避免用力过(🤒)猛或过度用力(lì )，以免造(⛵)成伤害。练习太极拳需(😾)要(🚙)耐(➿)心(😷)和毅力，长(🙎)期坚持才(cái )能(🗼)取得良好的效果。

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