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在(zài )选择(⚪)加餐(🙋)(cān )食(🔗)品时，要尽量避免高糖(táng )高脂(🥔)的(🎹)食品。这些(xiē )食品虽然口感好，但会导致血糖波(🗾)动和(hé )血(🈴)脂(zhī )升高，对(🍛)(duì )健康不利。相反(📓)，选择(⭕)低糖低(🛶)脂的食品，如蔬(🦄)菜、水果(guǒ )和全谷类(🎡)食(⌚)品，能够更好地(dì(👞) )满足身体的需求(qiú )。

小时候看(❌)完只留下(👇)恐惧、(👇)惊吓的情绪，现(🕛)(xiàn )在终于看懂了(🎓)，准(🧣)备重温一遍，也是给即将(jiāng )步入(rù )社会的(🛐)自己提(🥞)个(gè )醒，谢谢解读(dú )😘👍